Մեջբերումներ

30 մեջբերում դեպրեսիայի մասին այն հայտնիներից, ովքեր եղել են այնտեղ

Հայտնի մարդկանց մեջբերումներ դեպրեսիայի և անհանգստության մասինԳրող,

Գիտե՞ք արդյոք, որ երկարատև, չկառավարվող դեպրեսիան ինքնասպանության հիմնական պատճառն է: Կանգ առ ու մի վայրկյան մտածիր դրա մասին: Աշխարհում այնքան շատ մարդիկ կան, ովքեր տառապում են դեպրեսիայից, ուստի տեսնելով, որ իր ոչ կառավարական վիճակում դեպրեսիան ինքնասպանության հիմնական պատճառն է:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը հաղորդել է, որ տարեկան ավելի քան 800 000 մարդ է ինքնասպան լինում: Դա այն դնում է յուրաքանչյուր 40 վայրկյանում մեկ ինքնասպանության: Յուրաքանչյուր 40 վայրկյան: Մտածեք այդ մասին:



ՀԱՐԱԿԻ ՝ 35 մեջբերումներ, որոնք հիանալի կերպով բացատրում են, թե ինչպիսին է իրականում ընկճվածությունը



սեռական սցենարի գաղափարներ

Կինը որպես դեպրեսիա ազդելու հավանականությունը կրկնակի անգամ ավելին է, քան տղամարդկանցից: Կա հետծննդյան դեպրեսիա, որով շատ կանայք տառապում են ծննդաբերությունից հետո: Հետծննդաբերական դեպրեսիա ապրող կանայք լիարժեք դեպրեսիվ դրվագ են:

Դեպրեսիան չի գալիս մեկ ձևի և ձևի: Դուք կարող եք տառապել սեզոնային աֆեկտիվ խանգարումից, որը տեղի է ունենում ձմռան ամիսներին, երբ այդքան շատ արևի լույս չկա: Սա կարող է ներառել սոցիալական հեռացման, քաշի ավելացման և անընդհատ քնելու ախտանիշներ:



Բիպոլյար խանգարում ունեցող մարդիկ, որոնք դասվում են որպես մանիկա-դեպրեսիվ հիվանդություն, նույնպես շատ լավ ծանոթ են դեպրեսիաներին: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կզգան շատ ցածր տրամադրություն և լուրջ դեպրեսիա:

Բայց ընկճվելն ամաչելու բան չէ: Երբեք պետք չէ դա թաքցնել: Ձեր շրջապատի համար կարևոր է հասկանալ, թե ինչ եք ապրում, և արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է ինչ-որ տեսակի օգնություն: Երբեմն մարդիկ չեն ուզում որևէ օգնություն կամ կարծիք, բայց դուք միշտ կարող եք լինել այնտեղ ՝ որպես աջակցություն:

Պարզապես հիշեք ամեն ինչից վեր, դուք միայնակ չեք: Այնտեղ կան մարդիկ, նույնիսկ հայտնի հայտնիներ, որոնք նույն կամ նման բաների միջով են անցնում, ինչ դուք եք: Կան մարդիկ, ում հետ պետք է խոսեն և թերապևտներ, ովքեր կարող են օգնել:



badass Հելոուին զգեստներ

Ստորև նայեք այն ամենաազդեցիկ մեջբերումներից, որոնք հայտնի մարդիկ ասել են հոգեկան առողջության, դեպրեսիայի և անհանգստության մասին: Դա կարող է օգնել ձեզ ավելի քիչ միայնակ զգալ ձեր պայքարում:

1. Ձեզ չսիրելու մասին:

- Ինձ այնքան ուժեղ չէի սիրում: Դա պարզապես մտածելակերպ էր: Ես չգիտեի, թե ինչպես սիրել ինքս ինձ: Ես չգիտեի, թե ինչպես սիրել մեկին »: - Էն Հեթուեյ



ՀԱՐԱԿԻ ՝ Նշում է, որ ձեր դեպրեսիան ավելի լուրջ է դառնում (և ժամանակն է հասնելու դրան)

2. Այն մասին, թե ինչ է զգում ընկճված լինելը:

- Ես չեմ կերել։ Ես մնացի իմ սենյակում: Ես կյանքում իսկապես վատ վայրում էի ՝ անցնելով այդ միայնակ շրջանը. «Ո՞վ եմ ես: Ովքե՞ր են ընկերներ Իմ կյանքը փոխվեց »: - Բեյոնսե



3. Ինչու՞ է դեպրեսիայի մասին խոսելն այդքան կարևոր:

«Դա իմ առաքելությունն է` կիսել այս ամենը աշխարհի հետ և նրանց տեղեկացնել, որ այդ մութ ժամանակների այն կողմում կյանք կա, որն այնքան անհույս և անօգնական է թվում: Ես ուզում եմ աշխարհին ցույց տալ, որ կա կյանք `զարմանալի, հիանալի և անսպասելի կյանք ախտորոշումից հետո»: - Դեմի Լովատո

4. Չամաչելու մասին:

«Գիտակցում էի, որ ես չպետք է ամաչեի այս բաները զգալուց և որ ես մենակ չեմ. Սովորելով, որ բոլորը նման բաների միջով են անցնում ... Որ խոցելի լինելն իրականում ուժ է և ոչ թե թուլություն, և ցույց տալ ձեր հույզերն ու դրա վերաբերյալ անկեղծ լինելը լավ է »: - Կարա Դելեվին

հրեշտակ թիվ 44

5. Այն մասին, որ ձեր ընտանիքն այնտեղ է ՝ ձեզ վերցնելու համար:

- Ես անցել եմ մի ժամանակ, երբ ես իսկապես ընկճված էի: Ես փակվեցի իմ սենյակում, և հայրս ստիպված էր կոտրել իմ դուռը: Դա շատ բան էր, ասես, ես իսկապես վատ մաշկ ունեի, և դրա պատճառով ինձ իսկապես բռնության ենթարկվեց: Բայց ես երբեք դեպրեսիայի մեջ չէի ընկել այն բանի պատճառով, որ ինչ-որ մեկն ինձ ստիպեց զգալ, ես պարզապես ընկճված էի »: - Մայլի Սայրուս

6. Հետծննդյան դեպրեսիան շատ իրական խնդիր է:

«Հետծննդաբերությունը խտրականություն չի դնում: Ես չէի կարող վերահսկել դա: Եվ դա այն պատճառի մի մասն է, որն ինձ այդքան երկար տևեց բարձրաձայնելու համար. Ես զգում էի եսասեր, չարաճճի և տարօրինակ բարձրաձայն ասելով, որ պայքարում եմ: - Քրիսի Թեյգեն

7. Դեպրեսիան կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ, ցանկացած տարիքում:

- Ես 25 տարեկան էի։ Ես ունեի իմ սեփական հեռուստաշոուն: Ես գոհ էի իմ աշխատանքից, բայց չէի կարողանում հասկանալ, թե դա ինչ է; միշտ չէ, որ իմաստ ունի իմ տեսակետը: Միայն մարդիկ, ովքեր չեն կարողանում աշխատանք գտնել կամ հասարակության մեջ չեն կարող տեղավորվել, երբեմն պայքարում են դեպրեսիայի դեմ »: - Aredարեդ Պադալեցկի

8. Ի՞նչ կասեք ձեր երեխաներին դեպրեսիայի և անհանգստության մասին:

«Այն, ինչ ես կասեի անհանգստության միջով անցնող երեխաներին, որոնց ես ունեմ և կարող եմ առնչվել, դա այն է, որ դու այդքան նորմալ ես: Յուրաքանչյուր ոք իր կյանքում զգում է անհանգստության կամ անհանգստության վարկած, և միգուցե մենք դրա միջով անցնում ենք այլ կերպ կամ ավելի ինտենսիվ կերպով ավելի երկար ժամանակով, բայց ձեզ հետ ոչ մի վատ բան չկա: Լինել զգայուն անձնավորություն, որը շատ հոգ է տանում, իրերը խորությամբ է տանում, իրականում այն ​​զարմանալիի մի մասն է ... Ես դա չէի փոխի աշխարհի համար, նույնիսկ եթե իրոք դժվար ժամանակներ կան: Երբեք մի զգացեք, որ դրա համար տարօրինակ եք, քանի որ մենք բոլորս տարօրինակ ենք »: - Էմմա Սթոուն

9. Կոտրվելու մասին:

- Կարծում եմ ՝ անվտանգ է ասել, որ ձեզանից շատերը շատ բան գիտեն իմ կյանքի մասին ՝ ուզեմ դա, թե ոչ: Եվ ես ստիպված էի կանգ առնել: Քանի որ ես ամեն ինչ ունեի, և ներսումս բացարձակ կոտրված էի: Եվ ես այդ ամենը բավականաչափ միասին էի պահում այնտեղ, որտեղ երբեք քեզ թույլ չէի տա, բայց ես այն շատ միասին էի պահում այնտեղ, որտեղ ես ինձ հուսահատեցնում էի ... Ես չեմ փորձում վավերացում ստանալ, և դա ինձ այլևս պետք չէ: Իմ սրտի խորքից կարող եմ ասել միայն այն, որ ես շատ շնորհակալ եմ: Եթե ​​կոտրված ես, ստիպված չես կոտրված մնալ »: - Սելենա Գոմես

10. Կարևորն իմանալու մասին:

- Այս աշխարհում դու մի բան ես, առավել ևս բոլոր բաներից, որից երբեք չպետք է հրաժարվես: Երբ ես սովորում էի միջնակարգ դպրոցում, ես պայքարում էի ծանր անհանգստության և դեպրեսիայի հետ: Իմ ընտանիքից և թերապևտից ստացված օգնությունն ու աջակցությունը փրկեցին իմ կյանքը: Օգնություն խնդրելն առաջին քայլն է: Դուք այս աշխարհի համար ավելի թանկ եք, քան երբևէ կիմանաք »: - Լիլի Ռայնհարտ